Deze homemade sportdrank is zo “easy to make” dat het in een mum van tijd klaar is. Je hebt slechts 3 ingrediënten nodig om jouw lichaam te voorzien van de nodige energie, zouten alsook vocht. Varieer gerust met smaakjes in de siropen, maar wees zeker dat je de gesuikerde variant kiest. Met een 0% siroop (wat betekent dat er geen suiker aanwezig is) ben je natuurlijk weinig op sportvlak ...
Benieuwd naar Jolien haar recepten? Word A Bloc Member en krijg toegang tot al onze recepten.
Verder lezen?
Deze pagina is exclusief voor onze surplace en a bloc leden.
INGREDIËNTEN VOOR 750 ML
- Gesuikerde siroop: geconcentreerd
- Water
- Zout
BEREIDINGSWIJZE
Jouw eigen sportdrank bevat best 30 gr koolhydraten per 500 ml, dus in dit geval heb je 45 gr koolhydraten nodig. Kijk de siroop goed na en vul jouw drinkbus of bidon tot je 45 gr koolhydraten hebt. Vul de rest aan met water en voeg een klein mespuntje zout toe.
Deze homemade sportdrank is zo “easy to make” dat het in een mum van tijd klaar is. Je hebt slechts 3 ingrediënten nodig om jouw lichaam te voorzien van de nodige energie, zouten alsook vocht. Varieer gerust met smaakjes in de siropen, maar wees zeker dat je de gesuikerde variant kiest. Met een 0% siroop (wat betekent dat er geen suiker aanwezig is) ben je natuurlijk weinig op sportvlak ...