volg deze masterclass hier
Welkom bij The Women Peloton Core Stability!
We zijn super blij dat we samen met jou de komende 10 weken aan de slag kunnen om onze 'core' sterker te maken!
Maak kennis met de kracht en stabiliteitstraining van onze coach Kjell De Hondt! Kjell legt jullie kort uit wat 'Core Stability' trainen precies is en wat het belang ervan is tijdens het fietsen en in het dagelijkse leven.
Welkom bij de eerste les van The Women Peloton Core Stability met Kjell en Elke!
Enkele belangrijke basisprincipes die je elke les moet meenemen:
- Altijd gecontroleerd (niet te snel) de oefeningen uitvoeren
- Blijven focussen op ademhaling
- Niet door pijn doorgaan
Here we go voor de tweede les van onze core stability reeks. We bouwen progressief verder op enkele oefeningen van vorige week!
Minder oefeningen in aantal, maar complexer in uitvoering. Deze week stijgt de moeilijkheidsgraad opnieuw een beetje! Ready? Set? Go!
We zijn halfweg van deze reeks. Wat zijn we goed bezig! Klaar om alweer een stapje hoger te gaan?
Core Stability
Elke voert samen met jullie de oefeningen uit, zo bouwen jullie samen week na week aan een sterker lichaam en hoeven jullie niet alleen af te zien!
Per les is er ook een bijhorende downloadbare guide ter jullie beschikking. Deze guide vat de les samen met duidelijke foto's en aandachtspunten per oefening.
Bij vragen kan je steeds een mailtje sturen naar info@thefemalecyclingtribe.be. Als A Bloc member kan je je vraag stellen in onze A Bloc Facebook groep. Zo helpen we jullie zo snel mogelijk opnieuw opweg.
Als A Bloc Member heb je toegang tot alle lessen van deze reeks.
Bij iedere les is er een downloadbare guide met foto's en aandachtspunten per oefening. Dit dient ter ondersteuning van de les. Wil je graag de lessen herhalen zonder de video? Dan kan dat perfect met de bijhorende guide.
In een A Bloc Membership zit: partnervoordelen, Pilates, Core Stability, webinars, ...
Een A Bloc Membership kost 49,99 euro per jaar
Onze experten
Ons team helpt je om sterker te worden op en naast de fiets!
wat vonden de vorige deelnemers?
32
Deelnemers
8.8
/10
Tevredenheid